ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

夏でも+1枚のゆとりを

2015.06.07

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6月7日(日)本日は久しぶりに妻と休みの予定が重なった、今日は兼ねてからのESRマグネシアと言うミニベロバイクの納車日

 

先日も少し書いたが・・・肝脂肪が多く所見があるのを修正する、食事療法と運動療法を兼ねて痩身と数値好転させる見込み

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そんな朝もいつもの習慣を行うのは止めない、早朝家族が寝ている時間から動くと日中に時間が取れるからそんな観点からも早起きは良い

 

さて本日は7名でさんわ182ステーションへ登って来た

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今日は昨日に比べると2℃も気温が低くAM4:00から7:00頃まで8℃と言う天気予報、なのでメンバーさんにその旨を連絡して+1枚を携行する様に伝えた

 

自転車乗りなら一度は経験する「下り坂の寒さ」は意外に骨身にしみる、実は下りがあるという事は先ず登りが先に必ず来るのだ

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その登りで沢山汗を掻くと下着からサイクルジャージまで濡れてしまう、そして休憩や下り坂に於いて汗が蒸発する際に気化熱を発生させる

 

従って保温機能のあるアンダーも良いと思うがすぐに水分も飛ばしてくれるような生地が好ましい、そこが自転車乗りのみなさんは少し寒い季節など特に気を使われていらっしゃるのではなかろうか?

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そんな少し肌寒い空気を身体いっぱいに浴びながら森林浴をする

 

休みだろうが仕事だろうがとても優しく清々しい気持ちになれる、そんな自転車+早起きは良いものだ

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