ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

失速しない継続を心がける

2015.03.11

コメントは受け付けていません。

RIMG6098

11日(水)今朝は晴れて昨日の爆弾低気圧の影響もなさそうだ

 

しかしながら冷たい!3月ももう少しで中旬になろうこと言うのに寒の戻りだろう、冷たいとは言えもうこの感覚も味わえないのだから外へ出るべきだ

RIMG6101

本日のテーマは一昨日姫路のみなさんと広瀬~靹の浦ライドを行った際の出来事、クリートが消耗して終わってしまったので交換

 

その微調整と試走として本日は平地を走った、平地と言えばS-WORKSの出番である

RIMG6103

軽い目のギヤで「クルクル回す」ケイデンスが特に良いWORKSは坂が無い河川敷のコースなど得意

 

しかも昨日と打って変わっての無風状態なので尚良いのだ、昨日の様な強風では60mmディープホイール横風を受けるとハンドルを取られて怖い思いをする

RIMG6108

のんびりサイク!追い込むのも良いのだが・・・こうして景色を眺めながらペダルを回すのも気持ちよい、色んな考えが頭を巡りひょうんなアイディアも浮かんだりする

 

さてクリート位置であるが今回もデフォルトの位置(母指球横)位置からスタートである

RIMG6120

この位置だとやはり私の癖でもある”踏み込み”のペダリングになりそうだ、少しずつ土踏まず側に寄らせながらどこが一番楽に回せるかを模索しようと思う

 

目標「巡航速度UP」なのだ

RIMG6138

坂でもある程度の速度を維持、また平地でもその速度維持時間を拡げ耐久性を持たせたい

 

何故ならサイクリングやコースも山坂や平地が織りなす変化あるステージだから

RIMG6144

諦めない失速しない継続!

 

これはメンタルも身体能力も必要で中々難しい・・・しかし難しいからやりがいもあるのは仕事でも健康でもいえる事ではなかろうか?

関連記事

コメントは利用できません。