ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

たかがストレッチ!されどストレッチ!

2015.02.24

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躍動感高まる信号の赤色にほだされて氷点下1℃のいつもへ向かった

 

 

昨日は暖かいと言うより暑いくらいの気温、知らぬ間に1枚薄着していたが丁度良く帰宅してから気が付いたくらいだ、しかし本日はいつも通り氷点下

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「今日は暖かいよね・・」と言い人には変人扱いされるかも知れない、しかしながら毎朝氷点下4℃を経験しているから本当に暖かく感じるのは経験値からの閾値の高まりだ

 

 

さすればいつもの激坂を登るとき自転車のスプロケットの枚数を少しでも多く残す、そんな訓練をしていたらいざと言う時閾値が高まりメンタル面でも強くなれると言うものだ

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ところで私は毎朝見つめる看板だがみなさまには馴染みがないので載せてみた

 

 

いつもの四川ダムを越える橋を渡り切るとこの看板が飛び出す、そしてここを右に行けば第2・第三の坂が待っている

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坂と言えば自転車乗りはじめには良く聞くお話でもある、そして最近「膝」のお悩みでの来院が尽きない

 

 

通常女性に多いと知られているが最近は男性来院者様にも多い、その場合が「過緊張」である何がそうなのか?実は股関節や膝関節に至り距腿関節の柔軟性に乏しい、しかも膝を屈伸すると「パキッ」と異音がする場合が相似する

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彼らは運動していない?そうではない

 

 

運動は自転車をされていたり山登りや毎日1時間以上歩かれていらっしゃる、どちらかと言えば健脚派なのだが・・・

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なので当院でも柔軟性を出すように心がける、そして炎症は安静との両方で経過を見るのだ

 

 

そうして結果的に柔軟性が出た時繰り返す膝の悩みはいつの間にか消失しているのだ、運動の前と後にはストレッチが欠かせない

 

 

たかがストレッチ・・されどストレッチ

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