ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

判らないときは振り出しに戻せ!

2015.01.10

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AM4:55久しぶりに夏時間での早朝サイクリングだ!

 

本日は8:00から急来院がありどうしてもAM7:00には帰らないと準備等に間に合わない、でも広瀬へのヒルクライムもしたい!そんなわがままを突き通すとこうなった

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本日はこんなわがままにも関わらず付き合ってくださるお方がいらしたので2名での早朝ヒルクライムとなる

 

ひとりの時とは違いペースも心強さも格段と違う、早朝の山中は路上にイノシシとかが出没するのでどうも苦手なのだ

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山道の中腹部に差し掛かると何かサングラスにハラハラと付着するものがあった、なんと雪である!

 

天気予報では本日と月曜日ににわか雪とかの予報もあるがまさにそれであるのだろう・・・

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早めに山頂を目指し帰路に着こうとなおさら真剣にペダルをフル回転

 

さて昨日のヒルクライムで登頂タイムは落ちるし疲労度も格段に上がった原因がわかった、それは「乗車ポジション」であった

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素人なりに前立腺の圧迫痛軽減やタイムアップを狙いシート高を上げたり下げたり・・・

 

結局全く合わなくなり昨日のようにケイデンスにまで悪影響、シート高さがUPした事で骨盤の後傾を促し亀背を産み出し肩甲骨の自由度も失うことで体幹が使えない結果タイムダウンだった様

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結局基本に立ち返った時それは修正された

 

今度は変なポジションでの筋力低下を補うため正しい乗車姿勢で早朝毎日サイクリングできれば・・・そう思いながらだんだん明け行く新市町神谷川を通過したのだ

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