ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

身体を動かすとリラックス!朝のスタートが始まる理由

2014.11.27

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満天の星空を眺めながらのヒルクライムもおつなものである

 

27日(木)そろそろ11月も終わろうとした今日久々の青空が望めそうな天気予報を確認して自転車を漕ぎだした

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真っ暗でも分かるくらい燃える様な空、広瀬山間部には所によりこうして福山の夜景が一望出来るところがあり度々走るのを忘れ見とれてしまう

 

毎日登る風景でも季節や時間・・時として自身の心持ちでさえ変わってしまう

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案外何でも感じる事象は自身の心持ちに大きく影響される

 

心と言えば・・昨日もとある来院者様のお言葉「ここで施術してもらって帰るとお昼ご飯食べててもおなかが空くのよねー」

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施術や運動を行うと骨格筋が動き脊柱も動く、その事で自律神経系・交感神経の昂りが副交感神経と平衡してバランスを取ろうとする

 

人間落ち着くとおなかが空き腹を立てると空腹さえ忘れる事さえあるのはこんな事も関係ある、身体を動かす事はリラックスにも繋がり朝のスタートには持って来いなのだ

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