ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

固定ローラーでペダリング動作を確認する

2014.10.29

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昨日に比べ体感温度はさほどでもない朝、神石高原町は2℃で昨日の4℃より寒い筈なのに・・

 

29日(水)いよいよ10月も数日で終わりとなる、月末に向けて今月の成果を数字で表しまた次月への反映を行う少し神経の昂る数日である、そんな時も平常心を忘れないために広瀬へヒルクライムから始めた

2014-10-28 20.15.44

この写真は昨晩サイクリング仲間のDさんから頂いた固定ローラー、この器具に自転車のタイヤを嵌めてペダルを回すトレーニング機材

 

早速頂いたので昨晩試してみた、そう!いつもの「片足ペダル」である、路上でのトレーニングでは路面やコースの起伏もありなかなか継続不可、なのでこうして完全に転倒しない状態での反復練習は目で足首から膝・股関節の動きを確認できるので良い

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そうして翌日の今日登ると非常に脚が軽く感じた、それは恐らく下死点&上死点を作らないなめらかな円運動に少し近付いたのかも知れない

 

その状態がギヤを重くしたり坂に掛かったりしても崩れないペダリングが出来る様になれば良い、基礎を徹底的に刷り込んだ後それから今度は3本ローラーに移行しようと目論んだ

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天気などの外因で影響されない室内ローラーも良いのだが何といっても自転車の醍醐味は「自然の移り行き」である、それは自転車ばかりでもなくただのウオーキングでもマシンや屋内でのトレーニングよりも美しい景色と四季の風を頬に浴びた方が良い

 

さて今朝も薄らと雲海や雲が差し掛かった山の姿を拝めた、その瞬間をファインダーに収めようと構えた時から一瞬の油断もままならない

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直ぐにこうして雰囲気や色合いが変わるのだどれもとても美しい、そして空はそれだけではなく色んな情報を教えてくれる

 

冒頭でも触れたが天気予報より幾分暖かく感じたのは雨が近いという事も言えるだろう、時として気を付けるとそんな情報まで教えてくれるのだ

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