ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

無駄のない動きは色んな関節への痛める原因を作らない最善の方法

2014.09.13

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おはようございます13日(土)世の中では3連休の所もあるようだ、やわらぎは14日(日)15日(月)祝日はお休みさせて頂きます

 

さてそんな今日は平常稼働日、いつものように広瀬にヒルクライムからスタートした

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本日も総勢6名のサイクリストが山頂をめざしペダルを回す、今日は空気も澄んで昨日より更に気温の低下を肌で感じるも気持ちの良い冷たさ

 

そしてみんなで上がったので重いギヤ+インターバル(blog用の写真撮影)での足並み揃えてのトレーニングを行う

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いかんせいつも12kg以上も重量があるMTBでヒルクライムをしているのでロードバイクの軽さは非常にありがたいし楽

 

その軽さに乗じて引き足を使う、特にペダルの下死点に至る位置での過負荷を無くす事を念頭に綺麗にペダルを回しに専念する、無駄のない動きは色んな関節への痛める原因を作らない最善の方法

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坂を自転車で上がる事によりしっかり運動して軽く大腿部に疲労を残しながら帰路に着くのは全く嫌な感じがしないのが不思議

 

それより1日のスイッチが入った感じで何事があっても動じない自信も漲る感じさえするのは私だけだろうか

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