ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

am5:30から広瀬山頂にみんなでヒルクライム

2014.08.23

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おはようございます23日(土)今朝の福山市神辺町広瀬山頂は6時前に霧雨が覆う、そんな予感をぷんぷんさせる天井の低い空の中を総勢8名の想いが山頂へ集う

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本日も院をAM4:40に出て目的地に向かうがところどころで頬に当たる空気の温度差を感じる、そんな不安定でもある大気はゲリラ豪雨が少し気になるので慎重に行動したい

 

その為には天気予報や土砂災害などのハザードマップを見ながら怪我をしない為のリスク管理を常日頃意識、これも予防と言う意味では体調管理にも言える感情などに流され行動するとのちの後悔なんて事もあるからだ

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先に帰られたライダーさんと女性クライマーさん

みなさん楽しい仲間である、こんなテンションで時間はまだAM6:00すら来ていないのである(笑)早朝にこうして動き血液を全身に回すと思考もさえ運動で関節の動きを拡充すると怪我もしない

 

そんな防災意識の元サラリーマン時代はラジオ体操をしていたと言うより会社側か強制される意識、加えてその当時は知識も乏しいが故にラジオ体操ごとき・・・とやらされ感満載で真面目に取り組まなかったのを反省

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またもう一人登られたので1枚

今ではその大切さや意味が十分分かる職業に就いたので尚更かも知れない

 

さて最後に話かわるが先日から自転車ばかりしていると足の筋力が弱く歩きにくくなる・・などそんな事を書いた、実は先日ノルディックウオーキングを行うと足の脂肪率が低下して筋量がUPする変化を認めたのでここに報告する

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