ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

年齢を重ねての運動は訳ありが多い、その前に早目に行うと良い事がある

2014.08.08

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おはようございます8日(金)今の福山市新市町はお日様の薄日が差しながら下り坂、明日9日には台風11号が上陸するとの天気予報が流れた

 

走るなら明日は無理そうなので早速広瀬へ向かった、本日も70歳のご近所様も一緒に出掛けた凄いパワーである、私もこんな70代を目指して行こうと誓った

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時としてある程度年齢を重ねた方が運動するには「訳アリ」が多い事も伺う、例えば内臓脂肪が多くメタボ宣言をされた事、肝機能数値や糖尿病にて運動を強いられた場合など

 

理由はどうであれ「死にたくない」ので改善しようとする努力である、ご近所様もこんな症例に該当するとの事

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ご近所様と私(影)

もし・・・そういう風に数字での体調不良が見つかる前に運動を行い基礎代謝が上がると良い事がたくさんある、健康だけではなく実は太りにくい体質にもなれるのだ、ちなみに私の基礎代謝1500kcal超えているので結構なカロリーを摂っても太らない

 

ちなみに1週間のうちに2回焼肉食べ放題で満腹食べても問題ない(但し昼食)ので空腹感は全く感じないまま体重は維持している、そしてそれ以外は食事制限+朝の自転車で全く空腹感の感じない状態で体重を維持している

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