ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

毎日継続する習慣は行動を変える、やがては体質まで変えて元気になる

2014.07.31

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asayake

おはようございます7月31日(木)いよいよ本日7月最後の1日となり月末締めの処理が待っている、今月もどれだけ本気で生きて来たかを数値で表す日でもある

 

そんな大切な1日のスタートも広瀬クライムにて始めた、今月は1日も休まず継続で走行距離は1100km位は走れたと思われる、本当の所は計測していないのでわからない、何故なら目的はそこにはないからであくまでも「継続」である

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さて、朝のゆうやけが綺麗な時期になってきたが時折うろこ雲も交じり多少なりとも季節の移り変わりを感じる

 

そして朝晩の気温差も出て来た、と言うのもそろそろ夏風邪をひかれるお方もちらほらと伺う中々寝る時も調整が難しい、クーラーを掛けると寒すぎる割には朝方は締め切った室内で汗をかく

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窓を開けて寝れば蒸し暑くて寝つけないなど・・工夫が必要になるが細やかに気を付けたい、時に私はここの所風邪を全くひかなくなった

 

関係あるかどうかは定かではないが基礎代謝が1500Kcal超えである、日頃から運動をして筋量も増やし基礎代謝を上げる事で免疫力もUPしたのであれば広瀬クライムの付随効果としては最高である

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