ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

写真撮影会サイクリング、富谷池(福山市立動物園)まで早朝ライド

2014.06.14

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おはようございます14日(金)今朝のモーニングムーンは赤く染まって何とも幻想的でした、画像ではわかりませんがその月の周りを水蒸気が覆う、近々雨が降るのかな?そんな思いでペダルを回す

 

今日は女性サイクリストさんと富谷池(福山市立動物園)まで早朝ライド、am5:00に院集合でスタート、そして帰り道をぐるぐる回りながら地元でも景色のよい所をご案内

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いつもトレーニングを重視に置いている朝サイクリングでたまには足休めにいいと思い軽く坂&平地を流す、そして日頃あまり乗られていない彼女には軽い坂でのペダルの回し方や乗車位置の確認をして頂けるように少しだけそんなエッセンスを盛り込む

 

よく見るとやはりペダルに対して足首が外向きで膝をトップチューブに近づける格好なので内側の膝に負担を掛けやすい位置、その位置へのアドバイスと腕を真っ直ぐ伸ばした状態で体重をハンドルへ掛けてしまい体幹の自由度が減少して力んで乗車など、気づきがあり彼女も私も学びになったと思う

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何はともあれ早朝景色と言う美しい映像の中で走る歓びを感じて頂きながら体を鍛える、こんなココロにもカラダにも好影響な運動は早起きが似合う自転車やノルディックウオーキング&ジョグが一番手短と思うのは私だけなのだろうか?

 

ただひとつだけ残念なのは目的の白鳥さんのアップが今日は撮れなかった、せっかくおやつを持って来たのに・・・

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