ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

腰痛は楽になってからスタート

2021.01.06

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今朝もいつもスタートです、有酸素運動は早朝サイクリングでこなします。

今朝は比較的暖かく走りやすさもありますが、明日以降寒波到来らしくまたこれでスパイクタイヤを履くチャンスが出て来るかも知れません。

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ところで昨日仕事始めでした早速お急ぎ的なお悩みを受けました、「腰痛」ですが特徴的なのは痛みが起こる動作が決まっている事。

答えから言いますと「椎間関節性腰痛」だと思われます、と言う仮説に至るまでの問題点を書きに挙げます。

|確認内容

1)左の腰方形筋辺りに圧迫痛→刺激しても痛み変化なし

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2)立位での前後屈動作は無痛、坐位にて行うと特にのけ反り動作で激痛

3)2での腰椎伸展可動域がほぼ見れない

上記から骨盤より上の問題の可能性が高く、腰椎の動きを付けましたら痛みが消失、念のために術前に問題あった動作を再確認、痛みを感じなくなり動作もスピーディー可能になりました。

但しひとつ懸念材料があるのですが、左だけ骨盤後傾になった理由が必要です、そうする事で今後の問題点解決に繋がるのでクライアントさまにお伝えし意識、ここからが腰痛対策の本当のスタートだと思います。

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