ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

椛狩りとヒップアップ

2020.11.08

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2017年に広島県三原市の佛通寺への椛狩り、この時は自転車で色づく景色を楽しみました。

今朝はうって変わりレジスタンストレーニングからのおはようございます。

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筋トレした日には基本的に有酸素運動はしない(効果が減じる)ので自転車はお休み、なので久しぶりにオートバイで出かけようかなと思案しながらエルボーブリッジを楽しんだ。

元々2輪は好きなので自動車に乗るより絶対的に多い頻度です、ちなみにバイクはエンジンついてても体幹必要だと思います。

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さぁレッグカールでお尻を引き締めて紅葉狩りでも行きましょう。

また帰ったら明日でも画像UP出来ればなと思います。

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