ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

ブドウ狩りで痩せる

2020.09.22

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2020-09-21 12.06.48

たわわに実ったブドウを頬張る、昨日は広島県世羅方面へブドウ狩りに行く

例年ならピオーネ食べ放題である、しかしながら今年は新型コロナウイルスの影響で閉園される、なので新しい場所へニューベリーAとハニービーナスを賞味した

2020-09-21 22.00.40

ももちろんの事・・・自転車でのサイクリングで有酸素運動、活動的な休日は過食をしても問題ないから嬉しい

往復85.15km 移動時間3:52:35 消費カロリー1923kcal、距離的にも速度も平均22km/hでのんびりサイクリング、しかしこれだけ消費出来れば沢山脂肪も燃焼できた事だろう

2020-09-21 14.41.50

「ストップ&ゴー」信号があるから当たり前の事、しかしそれが疲労の遅延と消費の増大を呼んでくれる

だからこんなサイクリングは消費運動するには持て来い、そして画像のような醤油とんこつにライツを付けても怖くないのだ

2020-09-21 22.00.47

今日で連休最終日

みなさまはどんな1日を過ごされますか?では、行ってらっしゃいませ

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