ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

元氣は好きな事で増やす

2020.09.11

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今朝はライイングトライセプスエクステンションで上腕三頭筋へ刺激、久々のレジスタンスTrスタートになった

久々といえども最低2セッション/週は行うようにしている、週一では現状維持が精いっぱいなので若干プラスを目標にしたい、その鍛えた部位と体幹を繋ぐためにノルディックウォーキングやジョグ、そして自転車と言う特異的な種目で使える連結を構築する

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ところで毎日健康ブログとして身体に関して触れ運動を行う、しかし週末には自転車で遊ぶ時以外のTrは休息日にしている、運動も毎日がむしゃらに行えばよいものでもない、肉体的・精神的にもだれてしまうので週末は好きな事を優先

 
好きと言えば最近海へ行ってない、季節も秋めいて夜も涼しくなると「秋キャンプ」に行きたくなる、元々アウトドア系の遊びは釣り絡みもあり昔からしていた

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明日は土曜日で天気チエックをするもののあまり良くない、さぁどうするかな

みなさまも週末の心の洗濯しっかり楽しんで英気を養ってくださいませ、では行ってらっしゃいませ

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