ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

アプリで栄養管理

2020.09.07

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月曜日はペックデックからのスタート、マシーントレーニングは安定した姿勢位置で行える、妊婦や高齢者にも不安定さからの転倒や怪我など、リスクから回避できるので他のエクササイズ比較利点と言える

エクササイズが必要もしくは希望される場合でも、やはり可能不可能・不適適用があるのを選び、最大限に安全かつ効果的にメンタルを維持出来る方法選択がパーソナルトレーナーの職務だろう

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ところで引き締めボディを作り徐脂肪体重を作る為、自身でも栄養管理とエクササイズプログラムデザインを実施、昨日の夕飯は和食中心のメニューはAI解析で686kcalと推定、その中でも発泡酒が350ml2本で316kcalで半分近い事も認知した

アプリ(あすけん)との連携は大きなポイントでとても今後役に立ちそうだ、写真を解析するだけでおおよその計算はしてくれる、自身が試す事でより理解深まり仕事反映に自信になる

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さぁ月曜日、今週も盛り沢山である

積み残しが無いようにゴールへ向かい後悔のない毎日へ!!いってらっしゃいませ

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