ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

大筋群とオフロード

2020.05.23

コメントは受け付けていません。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

今朝もグラベルロードでの有酸素運動、天気がいいと運動の幅もインドアかアウトドアか幅が拡がるから嬉しい

 

もちろん外の空気をや景色を堪能しながらの心臓血管系を鍛えるのが疲労を忘れる、何より・・生きている感じがしてとても好きだ

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

ところで自転車仲間も沢山いいるが楽しみ方は様々である、マウンテンバイクを駆り野山を駆け巡るお方もいらっしゃる、その理由を伺うとなるほどと頷く事も多い

 

荒れたダートやオフロードは相当バランスを取りながらの運動になる、こうなると大筋群も総動員され活動も活発で登り坂ならレジテッドTrになりパワー増加下りならアシステッドTrでケイデンス向上、そうしてオンロードへも特異的Trで添加されている

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

そんな運動を「オフロードは楽しい」と言う感覚だけでされている、その中で自然に基礎体力をつけていらっしゃるのは流石と思う

 

私は怪我のリスクと求めるものはレースなどではなく、一般のみなさまへ運動を楽しく継続して行える歓びをお伝えしたい、ただし基礎体力が高いサイクリング仲間、自転車と言う特異的な運動の中にもこう言う秘密がある

関連記事

コメントは利用できません。