10cmの遠い距離
長坐位前屈が出来る様になった、以前は足趾から手先までの距離が10ｃｍ近く遠い、やれば出来るようになるものだとしみじみ思う朝
今朝はレジスタンスTrからのスタートで身体の暖機運転を行う
今日はプライオメトリクスTrは抜いて覚える為に新しいメニュー追加、レジスタンスTrとノントラディショナルの中にある「ワンレッグスクワット」
non-traditionalの意味を調べたら（形）「伝統的でない、非伝統的な」と言う意味らしい、つまり最近推奨されるようになったTrなのだろうか？いずれにしてもとてもキツイ事は言える
エクササイズ導入の15分軽いバイク、そしてフリーウエイトからマシンエクササイズと自重Tr、最後に今日のノントラディショナルTrを追加して最後にストレッチングで締める
この繰り返しが冒頭の「手先ー足先の距離10cmを縮めてくれた」のは間違いないのである
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