ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

海に山に!

2020.05.17

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2020-05-17 06.53.15

 

久しぶりのお日様に出会えた、また明日からぐずつく天気とか・・・日光浴をもしてビタミンDを体内製造

 

近所ではあるのものの久しぶりに鞆の浦へ行く、遠くへ出かけるのも良いが流石に大きな移動はまだ推奨されない、それよりも近くに良い所が沢山ある

 

2020-05-17 14.14.28

 

と言う事で午前は海に行き午後は山へ出掛ける97.15km走り消費は促せた、本当は一気に連続で負荷を掛け続けるとたんぱく質を失うと言われる

 

90分以上連続で高強度の有酸素運動をした場合、しかしそんなのもう関係なく楽しいから走るのが真髄

 

2020-05-17 14.14.50

 

今日は本来なら症例報告の日であるのだが、どちらかと言えば沈み基調の話題が多い中、軽く読める内容とカラダウゴカス楽しさを伝えるべきと考える

 

綺麗な画像や風景を入れた方が読者さまも楽しいと考えた結果

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