ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

正しいエクササイズテクニックの真意

2020.04.16

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おはぎの見守る中、今朝も検温スタートである

 

自己管理も院の衛生管理もちゃんと行っているが、近隣で新型コロナウイルスが発症している関係もあり、時折キャンセルも出始めた・・・想定内であるが仕方が無い

 

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新型コロナウイルスと言えばやはり重篤化して死亡に至るのは高齢者、若年層が重篤化し難いのは体力があるからだろう、若くしても基礎疾患がある場合は重症化するとも分かっている

 

だからこそこうして徐脂肪体重を増やす=筋肉を作る事で体温UP、筋組織で体温を作り血液で各部位へ運ぶから、基礎体温も36℃を下る事無い様になり免疫力UP

 

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今日はNSCA-CPT受験対策もあり実際にビデオを観ながらレジスタンストレーニング、机上で覚えるのでは無く正確に身体へ刻みこむ方がとても身に付く

 

エクササイズの方法を正しく身につける事、つまり狙った部分や目的に対し筋肉を付ける事が出来るので前述理由からも健康的になれる

 

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毎日の様に新型コロナウイルス感染のニュースが飛び込む、国策や自治体の方針がどうとか遅い早いとか、何故に自身の身を守る為に起こす行動を誰かが決めなければ出来ないのか?

 

本当に大切なのはマンモスの時代に培った「生命力」ではなかろうか?そこを強化するのはレジスタンスTrであり有酸素運動にて持久系を鍛える、地球が生まれ長年の月日の中で災害・戦争・疫病と戦ってきた、その中で私達は他責にして生き抜いてきたのだろうか?

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