ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

効果確認=楽しみ

2020.03.09

コメントは受け付けていません。

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

今朝もシーテッドロウから始めた、菱形筋へ刺激を入れ肩甲骨を外転→から内転へ、巻きこみ肩だった私は胸郭を拡げる様にエクササイズを楽しむ

 

愉しむと言えば・・・辛く疲労が楽しい訳でもなく、肉体の変化や慢性肩こり解消など健康維持に傾き変わるのがとても好きで嬉しいだけ

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

変化と言えばスタビリティボールに乗れるようになる、以前は10秒もボールの上で姿勢維持できない、直ぐに床へ脚を着いてしまうくらい体幹が弱い

 

現在調子良い時はいくらでもボールの上で写真を撮ったり、じっとしていられるようになったのは変化の一部とも言える、後は有酸素運動をもっと増やし下腹部の脂肪を燃やすだけ

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

変化と言えば気温もかなり上昇しもう降雪の心配もない、なので自転車のスパイクタイヤを外した

 

そのついでに福山市田尻にある菜の花祭りに出掛ける、残念なことながらコロナウイルス騒動にてイベントは中止、しかしこんなに咲いているのに観に行かない手はないのだ

 

2020-03-08 14.45.07

 

生憎の曇り空ではあるが、春霞の背景が余計に可愛い黄色を浮き立たせた

 

メンタルもフィジカルも時間(年齢)や環境により常に変化、しかしその中でどれだけ自分らしく生きて行くのか?思いやり助け合う事で、健康もヒトもうまく行く「コロナ騒動」に始まりマスク転売や紙製品の品切れでそう感じた日曜日

関連記事

コメントは利用できません。