ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

肩こり×筋トレ

2020.03.04

コメントは受け付けていません。

2020-03-04 08.08.55

 

今朝もシーテッドロウをはじめプルダウンやクランチを身体へ入れる、これからスタートする業務への準備も終えた

 

来院者さまへの快適な生活を送るお手伝い、これをする為には自身が襟を正すと言うのが基本

 

IMG_2187

 

こうして得た物はストレートネックや慢性肩こりでお悩み、大菱形筋ほかトレーニングにて筋肥大(筋組織横断面積の増加)または力増し、肩甲骨の位置を外転+下制から解放

 

正常な位置にもどして首ほか動きを良くして負荷を減らす、その事で日常生活がより快適に遅れるのである

 

2020-03-04 08.07.28

 

その取り組みとして整体ホーダイと言う名で20分/1カ月毎日通える定額メニューがある

 

取組としては身体の状態やお悩みから問題解決方法、たとえば筋バランスの崩れ等からの姿勢変位、ほか緊張ならば弛緩する方法などを決め短時間×回数で好転させる方法

関連記事

コメントは利用できません。