切っても切れない
今朝は予定通りレジスタンストレーニングスタート、コアを中心にヘルスレベルでのトレーニングは気持ち良い
勉強も兼ねて自身のプログラムデザインをして見たが修正個所沢山、限界値な部分・・・また逆に物足りないレップ数など、セット数を増やした方が良いもの、また脚部を鍛えたら今度は上肢と休ませながらさせる順番など
課題は盛りだくさんであるが・・・また組み直しその成果を見るのが楽しみでもある、今回この世界に少しだけだが踏み込んで本当に良かった、来院者さまのお悩みもやはりこうしてちょっとしたトレーニングで軽くなる、痛み（体質改善）と運動はつまり切っても切れない仲なのだ
昨日も来院者さまの不調の改善をヨガに通い出して改善された、そんなお話も伺う・・・そう施術だけに頼るのは限界があるのだ、専門医にリハビリがある様に、ご自身でも努力が必要なのは言うまでもない
ご自宅で・・・またおひとりでは中々踏み出せないそんな来院者様のお力添えする為
出来ない事は当院で行動して頂ければ良いと考えながらマシーンを動かす朝
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