ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

マスクとヒトリョク

2020.02.07

コメントは受け付けていません。

2020-02-07 07.02.54-2

 

今朝はレジスタンストレーニングのつもりだった、しかしながら仕事の密度から言い始業時間とトレーニングの折り合いが明日予定に向いている、と言う事で今朝はマイナス3℃のサイクリングスタートである

 

寒い時にはヒルクライムが良い、追い込まずにゆったり登れば心拍もそこそこで燃焼されている感がある、健康維持にとっては欠かせない行事になってしまった朝活

 

2020-02-07 07.09.07

 

健康と言えば巷で風邪やコロナウイルスが猛威を振るっている、お蔭でマスクが品薄とか・・・しかも値段が高騰しているとか

 

確かにマスクも有効かもしれないがそれ自体より自身の身体に対して抵抗力をつける必要もある、内科的な事はよくわからないが・・・ウイルスならば高温多湿に弱い、そう言う意味ではマスクで吸気を温め鼻腔を湿潤に保つ事はプラス、自身の飛沫を飛ばさないエチケットには効果あるかもしれない

 

2020-02-07 07.23.14

 

冒頭にも書いたが今朝は氷点下、流石に私も外出時マスクの様な覆面を被る

 

この画像は登りなので空気を吸いやすい様に生地を顎へずらしている、感染力は高いが重篤性は少ないと言われる今回、いずれにしてもこうしてVO2max(最大酸素摂取量)が増える様に鍛え、ウイルスに負けない「ヒトリョク」を付ける

関連記事

コメントは利用できません。