ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

メンタルと姿勢維持

2019.10.24

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降りしきる雨、24日木曜日・・・ヒタヒタ路面を叩く音で見ざめる

 

いつもの習慣だから今日もペダルを踏んだ、正直横着したい気持ちもあるが一歩踏み出すメンタルトレーニング、試され時は引く訳にはいかない

 

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メンタルに拘るのは精神力が強くなると健康にも好影響、先日もブログで書いたが「驚愕反応」と似ていて前屈位で2次彎曲喪失した状態

 

つまり重心が前方へ移動し支持基底面も前方へ拡がる、姿勢的に丸まった背中を起こそうと背筋群が過緊張、やがて肩や腰にダメージを残す

 

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ヒトは不安や痛みを抱えると前屈位になる、当院へいらっしゃる来院者さまも初見はほぼこの姿勢である、1次彎曲の骨性支持から考えると前屈位の際首や腰部の前彎(二次彎曲)減少は筋性支持にはダメージが大きい

 

携帯をいじるパソコンを一日中見つめる、デスクワークなど二次彎曲の減少をどれも伴う、そして自転車乗りでも骨盤後傾では筋性的過負荷、スポーツでも日常でも基本は同じ事が言える

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