ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

姿勢維持の考え

2019.10.09

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考え方ひとつで毎日が変わる!

 

「いつもと違った行動は突破口となり事なった結果をもたらす」、どの様な結果(出来事)も恐れず覚悟と前に進む勇気を持って生きたい

 

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この言葉は私自身の方針であるが実際の経験則、そうして昨日の来院者さまのご容態からも今日書こうと思う節がある

 

昨日は慢性と急性痛を繰り返す腰痛、こんな症状でお悩みとか・・これも「いつもと同じ行動」であれば打破できない

 

 

 

 

|姿勢維持の考え

 

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ざっくりとした概念をイラストで描いた、何故ならこんな簡単な事でも姿勢をちゃんとしたい、そんなお考えの時取り入れられていない気もする

 

SBL(スーパーフィシャルバックライン)SFL(スーパーフィシャルフロントライン)たちまちこの二つを理解出来れば良い難しい事は無視、赤いアンダーラインと黄色いアンダーライン(軟部組織)が前後で綺麗なS字カーブを維持

 

このバランスを崩す事で重力に負けたり一部分へ過負荷してやがて痛みになる、逆に姿勢を保つ為に緊張は弛緩し弱化はトレーニングすればいい

 

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痛みを前後のバランスの崩れと捉えた時、固く縮んだ部分や痛みのある直接の部位へ目を向けるのでは無く、概念を理解すると全体に引いて鳥の目で自身を観察する事が出来る

 

すると手技を加えれば楽になるとか安直な考えに行かない、本質を見極め継続して快適な生活を獲得する為、自身でも「何かしなきゃ」と目覚める事が出来るだろう

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