昨日は日曜日久しぶりに安定した晴天、じっとしてはおれずESRマグネシアを駆りだし健康サイクリングをして来た

 

瀬戸田サンセットビーチに一端車を停めて自転車をそこからスタート、通常なら自宅から自走するのであるが見習いさんの体力増進企画も含めた、つまり社内研修の様なものであるが・・・サイクリングで自身を磨いて頂いた

 

 

 

研修と言えばどうしても楽しくないイメージがある、それと同じ様に身体を動かす事もいつしか楽しくないイメージになる、お出かけも自動車と言う便利なツールがある

 

どうしても甘んじて楽な方を選んでしまうがそこには加齢促進と言う罠がある、つまり出来る事が出来なくなってしまうのだ

 

 

いつも書くが楽しくない事を楽しくすれば良い事、例えばサイクリングならば美味しいものを求めてグルメツアーも良かろう

 

はたまた温泉を目指して行くのも灼熱の太陽もさほど気にならなくなる、そうせず日常の肉体的・精神的ストレスにまみれながら働き続ける現代、肩こりと言うトラブルからまた思わぬ老化を経て、やがて五十肩になるのでは？そんな出会いがリラクランチでもあった

 

 

 

 

｜肩こりと腕挙がり具合

 

 

前述したがリラクランチで出会ったお方、実は最近になって肩こりを感じる様になられた、つまり昔から肩こりが酷くてたまらないと言うタイプでは無い

 

しかしながら左：術前 右：術後にての腕の挙がりが全く異なるのが画像からも分かる、つまりそこまで認識が無くても加齢や仕事など肉体的ストレスほか影響してやがてこうなる

 

今回は5分体験である、それでもこれだけの変化が見れると言う事は非常に勿体ない、ご自身でも少しだけのご努力で未然に防げる、重度の慢性肩こりさんでも軽減出来るのは明白だ

 

 

 

 

｜器用さ

 

 

キラキラ太陽を反射させ海面はとても透明度が高く美しい、大三島の海を堪能しながら初心者サイクリングは生口島ー大三島周回サイクリングが良い、急な登り坂は少なく比較的緩斜面で広く綺麗な道が多い

 

だからこそ身体を動かし加齢を止めるアンチエイジング、こんな運動も楽しく出来るからまたやりたいへ繋がる

 

 

晴天を一夜明けて今朝は美しい朝焼けからスタート、夕方からまた梅雨空が戻って来るが例年から言うと週末にはそろそろ梅雨明けの時期

 

じりじりと熱い時期は山間部へ行き避暑ライドと言う手もある、暑くても寒くてもやり方を変えながら運動を愉しむ器用さを持ちたいものだ