ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

姿勢筋と痛み

2019.05.29

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昨日降りしきった雨も今朝は上がり太陽が望めそうだ、29日水曜日・・もう今週で5月も終わってしまう

 

それにしても今朝は空気が冷たくて本当に夏に向かっているのか?疑うほどひんやりとして放射冷却現象

 

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だからなのか大佐山運動公園山頂を目指す途中で下界を見下ろせば、雲海が流れ早起きしてサイクリングして良かったと二度得した気分になる

 

こうして1日を始めると気持ちよくスタートを切る事が出来る

 

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ところでキャノンデールトップストーンと言う新しい相棒が来て5日目が来ようとしている、私の好みは小さいサイズ好みでステム長をやや長くした方が良い、典型的な短足胴長の日本人体型でサドルとペダルの位置関係は小さい人サイズ、サドルからハンドルまでの距離は胴長に合わせた

 

こだわりは動作の際にパワーを発生しやすい関節角度90°があり、それをうまく利用したセッティングだと非常に楽に乗れるのを経験した

 

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実は自転車だけではなく日常生活でもセッティングの考えは生きてくる、例えば作業机といすの関係や水仕事であればシンクの高さなど

 

往々にしてバランス悪く上手く姿勢筋を使えなく位置関係や負荷状態が崩壊して痛みになる場合が多い、まさに慢性肩こりや腰痛も類稀ないのは胸腹部と背腰部の筋力バランス崩壊、それを継続して受動したものがやがて急性痛になる、少しだけでも頭に入れ行動する事でその時も回避しやすい

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