ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

痩身10日目

2019.03.29

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昨日昼頃から一気に咲き始めた、昨晩は中央中学校跡の公園へ夜桜見物、やや寒いが晩御飯を終えてほろ酔いの身体には心地よい

 

院から徒歩で行ける・・・と言うよりもおはぎとの散歩コースである、だから自転車も置いてそぞろ歩きが楽しい

 

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花びらも未だ2分咲と言うところだろうか?ライトアップ用の雪洞の灯りが花より勝る、これだけでも普段は闇夜だからとても美しく見える

 

缶ビールとコンパクトデジタルカメラを片手にふらふら散歩、仕事で疲れた脳を癒すのだった

 

 

 

|痩身10日目

 

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ところで今朝は10km久々にランした、生活リズムの狂いから8kgも太ってしまった身体を引き締める、今日で運動療法を始めて10日目である

 

結果は下の画像通り目標の63kgまではあと2.2kgとなり僅か、太る要因が分かればこうして調整は比較的難しく無いのが分かる

 

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※左:3月18日 右:3月28日

 

 

筋組織も低下している様に見える、これは自転車やジョグをしながら適した体つきに変わっているので気にしない

 

例えば長距離ランナーでムキムキの筋肉マンは見た事が無い、そう考えると必要最小限で良いから筋組織もインナーユニット以外は問題無い、そのインナーユニットはそれ向きの止まったまま姿勢を保持する運動がこなせれば良い判断基準、健康管理だからこれで良し

 

 

 

|見頃は週末か

 

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今日も花曇りの天気、一気に花が咲きだすのではなかろうか?見頃は明日か・・と思うが私は毎日朝活で見ているから気にならない

 

敢えて言えば夜桜を缶ビール片手に眺められるのが嬉しいかな

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