ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

弱さを知る

2019.03.13

コメントは受け付けていません。

P3128154

 

暑さ寒さも彼岸までと言われる、今朝も春の嵐の様な横殴りな雨風で目が醒めた

 

昨日は早朝サイクリングの帰りに備後吉備津神社に立ち寄る、ヒガンサクラだろうか?ピンク色の可愛らしい花、思わずファインダーに収めたのである

 

P3128137

 

早朝サイクリングと言えば昨日はマウンテンバイクに乗る、そんな中2点の異常に気付いた

 

ひとつは前ホイールのベアリング異常ともうひとつはステムのガタつき、いずれも放置しておくと致命的な事になりうるから修正

 

 

 

|弱さを知る

 

最初は何でも無くても放置しておくと大変になる事は身体のメンテナンスに於いても重要、しかしながらその一線を越えたお方に仕事柄沢山出会う

 

例えばパワーポジションの様な格好をして見る、背中は真っ直ぐで丸めない肩・膝・つま先が一色線に揃う、前方から見て踵とつま先が真っ直ぐ向く、この姿勢だけでも維持できない場合がある

20140702_628965

 

股関節を伸ばす筋肉が重力や体重に打ち勝ち釣り合うパワーが無いと出来ない、腸腰筋や大腿二頭筋 半腱腰筋 半膜様筋が弱っていたら難しい、また多裂筋が弱くなると背中が重力に打ち勝てず丸く曲がってしまう

 

股関節が伸びなくて・・・背中が丸い、何かお気づきではなかろうか?老人の格好である・・・足腰や肩が痛いと仰るそのものになる

 

 

 

|不安要素を残さない

 

P3128009

 

今現在ではその格好が出来ない、身体がかたい・・など笑いで済むかもしれない

 

未来の自分を見つめた時、少しでも解消していれば将来的に健やかに楽しく暮らせるのではなかろうか

関連記事

コメントは利用できません。