ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

運動は楽しく美味しい

2019.02.25

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2019-02-24 20.04.56

 

土曜日夜に釣った海の恵みを感謝して頂く、久しぶりのメバルは塩焼き煮付けから揚げはビールを余計にすすませる

 

昔娘が幼少だった頃には毎週の様に足しげく海へ通う、家族が飽きる位食べさせた・・実はそれが良かったのか今では魚は大好き、骨を器用に取りながら食べる様に成長した

 

 

 

|運動は楽しく美味しい

 

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美味しいと言えば昨日は福山市神辺町北山方面にある「ナチュレ」と言うケーキ屋さんへ行く、私が行くと言えばもちろん自転車だ

 

摂取と消費のバランスを取るのにはとても良い方法だと考える、と言うより・・・とにかくここのシフォンケーキは絶品

 

 

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サイク仲間と一緒に行くもここが初めてでとても喜んでいた笑顔が印象的、その後もちろん四川ダム経由広瀬山頂を目指した

 

のんびりサイクリング・・・すっかり春めいて空気も暖かい、こんなサイクリングだと消費しない様に感じるだろう、しかし身体動かした事実は変わらない、と言うのも良く来院者様に聞かれる事があるからだ

 

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ならばのんびりゆったり走るのも有酸素運動に値するように方法を考えれば良い、つまりこの画像の様にわざと重くてしんどいマウンテンバイクにすれば負荷値は上昇する

 

一番大切なのはやるかやらないか・・これに尽きる、だからこそこうして楽しい運動を常に行う思考を癖づける事が健康へ繋がる

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