ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

畳の段差でつまづく

2019.01.27

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27日日曜日の朝、本日は久しぶりに太陽の当たる時間サイクリングをしたいと感じる

 

朝活は休脚日、昨日はジョグをしたので尚更ロードバイクが恋しくなった

 

 

 

|畳の段差でつまづく

 

そう言えばこの週末は各地に寒波襲来である、その事でここ福山市新市町も昨日夕方には雪が舞う

 

そんな季節になるといつも霜焼けに悩まされる、だからこそ足底の筋肉へ刺激を入れた・・つまりジョグが霜焼けに最適だから書く

 

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同じような悩みのお方へ一助出来ればと思う、経験則がお役に立てれば一番良いしセラピストとしては歓びに尽きないのだ

 

それと足底の過緊張も一因となりふくらはぎの過緊張をも示す、つまり足関節が反りかえる(背屈運動)低減し歩行の際に踵から最初に接地(IC=イニシャルコンタクト)にならない、つま先から行くので微小な段差でも躓きやすくなるのだ

 

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|経験則から伝える

 

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今日はこれからセラピスト見習いYも同行してサイクリング、勿論体力作りとヒルクライムから「諦めないココロ」を学んで頂く、これもジョグと自転車通じて学んだ経験値だ

 

またその模様は別日でも、ではみなさまよい週末を!

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