ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

腓骨と膝痛

2019.01.21

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AM5:00今日は四川ダムへヒルクライムの予定だった、と言うのはまさかのヘッドライト電池切れ

 

気を付けていたもののやってしまった感満載である

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四川ダム入口、ここまでは煌々とウエットの路面をライトが照らしたが事件はこの直後だった

 

画像からも分かるこの時山側は小雨、出掛けた時とは空の模様も異なる、つまり今日は「行くな」と言う意味に受け取りあっさり断念した

 

 

 

 

|腓骨の制限と膝の痛み

 

先日膝裏(膝窩)の急な痛みでの来院、痛みに規則性も無く急に歩けないほどになる、また無痛の時は全く何ともないとの事である、更に特徴として曲げ切ると痛みが無くなるのも特徴

 

経過観察は症例集でも書くとして、結果から言うと筋筋膜の連結障害とでもいうのだろうか、大腿二頭筋と腓腹筋自体硬結やさらに皮下にあるヒラメ筋ほかの問題であった

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今回特に痛みの度合いが急に来てまた消失する事から腰部神経障害の問題も心配した

 

しかしながらSLR(下肢挙上伸展テスト)ほか腰痛関連の問題も無くほっと胸を撫で降ろす、結局下図の大腿二頭筋が短縮し筋停止部の腓骨頭を頭方へ牽引し動きを阻害、これが原因だった様だ

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|自転車に乗ろう

 

脚のトラブルを今朝も書いたが最近自転車に乗り足りない私は腿の筋力も低下した、勿論ジョグも少なくなったので床反力も落ちる

 

分かっているならやればよい、忘れかけそうになっていた自分を取り戻す、それにはまた乗り始めれば良いだけの事

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今年で56歳になる私、確かに1年間言えないような加齢の波が押し寄せる、最近身にしみて感じるのだ

 

そこを楽しんでアンチエイジングして行き、またうちのニューフェイスや来院者さまの範となりたい

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