ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

腰痛卓球

2019.01.15

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白い息を吐きながらペダルを回す、マウンテンバイクのグリップ感と油圧ディスクブレーキの安心感は心地よい

 

AM5:00いつものようにおはぎの散歩を終えて早朝スタート、2連休にて訛った身体をほぐす

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もう段々と夜の時間が短くなっている筈だがまだ実感できない、なのもこんな街並み夜景が山頂から傍観出来るから余計そうだ

 

ひさしぶりの早朝自転車は少しきつかぅったが楽しく運動出来たので良しとした

 

 

 

|卓球三昧

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昨日は卓球の諸先輩方と一緒に楽しんだ、ついラケットまで新調してしまうほど楽しくなってしまった

 

始めて知った事だが卓球ラケットのラバーを貼る、そんな知識すらない私であるが・・昔動くのが嫌いな筈なのに信じられないわが身

 

 

 

 

|腰痛と卓球

2019-01-15 07.27.30

卓球の時に気付きがあった、腰痛持ちの打ち方とそうでない方・・実は知らなかったが後程聞き納得

 

技術はとても素晴らしく上手いが体重があり前後左右の動きも重そうだ、何故動きが鈍いのか?体重のせいなのか?と考えた、実は前述の内容から慢性腰痛である事も納得、代償行為でなるべく腕のリーチ使う事で痛みをこらえただろう

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