ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

ぎっくり腰その後

2018.12.19

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2018-12-19 05.37.49

今朝はランスタート最低気温0℃のなかをひた走る

 

道すがらにある車のウインドウも凍り付いていた、いよいよ師走の最終仕上げとなる中間点も遠く過ぎた

 

 

 

 

|ぎっくり腰その後

先日ぎっくり腰だった来院者さまの2回目経過確認を行う、経過として4日後である

 

歩行もままならない状態がかなり好転した、長時間(20分くらいだろうか)座る、はたまた車のシートへ深く座り立ち上がる瞬間が痛いらしい

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さらに詳細に調べると当初前屈痛があったが反り腰も元々強い

 

多裂筋リリーズおよび足を引く時に痛みがある事から大腰筋ほかアプローチで更に動けるようになる

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|経験値は学び

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今回の件で来院者様も運動不足や日頃の意識低下を痛感されたと聞く

 

そうだ・・・毎日の行動でも起こし、日頃からの意識づけと共にフィジカルを整える重要性も伝えた

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