大腿直筋と膝痛
今朝は久しぶりのノルディックウオーキングスタート、大腿直筋過緊張にて膝蓋骨の動きが良くない膝の痛み
その事から軽い階段の昇降痛が出てしまった、たったと思われるストレッチ不足を侮るべきではない
上図の青反転が大腿直筋である、遠心性収縮（伸ばされながら収縮）が難しくなるのは一見全く伸びない様に見える
その事で下図の動きをする際、すねの骨（膝蓋骨）の滑走を妨げ痛みになってしまった
｜オハギサンポ
おはぎの散歩ですら違和感を覚えたのは反省する為のキッカケ、いや脳へダメージを与える反省はしない
反省するぐらいなら分析して同じ事を行わなければ良いだけ
２本のストックに想いを載せて・・
今日も来院者さまへ少しでも還元できますように、さあ今日もスタート
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