ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

出来ない代わりの動作痛

2018.12.06

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2018-12-05 20.23.53

暖かい日が続いた代償なのかもしれない、今朝は思いっきり曇空からの今は雨サイクリスト泣かせの天気

 

かく言う私はあっさりと諦めて休脚日とする、代わりに何かをするというのも良いが肉体が辛い時は内なる声に従う

 

 

 

 

|出来ない代わりの動作(代償行為)

ところで代償と言えば来院者さまにも良くある事、例えば肩こり・五十肩やそこまで行かなくても肩甲胸郭関節、もしくは肩甲上腕関節の動きが低下すると下図の代償行為を行いやすい

 

1)手を前方に伸ばす際→体幹前屈&肩の内転

2)洗濯物を干す時の様に高い場所へ手を伸ばす→体幹伸展

写真 2018-12-05 16 15 15

この動作にてインピンジメント(肩を上げていくとき、ある角度で痛みや引っかかりを感じ、それ以上に挙上できなくなる症状の総称)を起こしやすい、なので動きも小さくやがては他の部位へ痛みを起こしてしまう

 

 

そうならない為にもセルフケアの運動やストレッチ、それでも追い付けない場合は専門機関へ相談され痛み強い「あの日」が来ない様にするべきだ

 

 

 

 

|有難みと慎ましさ

冒頭でも書いたが今日は雨模様、自転車でもオートバイも出掛けるのは不便だ、と言う訳で自動車での出勤である

 

こうして見れば自動車の有難さが分かる、カッパを着なくてもそのまま乗れ濡れる事は無い

写真 2018-12-06 8 49 24

恵まれた状況を把握しわがままを言わずに生きて行きたい、慎ましさと謙虚さを忘れない事

 

これもセラピストとして人としても大切な部分、気を引き締めて師走を走り抜けるやわらぎ整体堂である

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