出掛けようと玄関に出た際、何となく予感がしたので携帯の天気予報を確認した

 

案の定、降雨の様子が目の中へ飛び込む

目前に拡がる光景から外出するのを諦めた、今日は脚休めにしようと思いながらもごみ出しやおはぎの散歩を終えていたから幸い

 

お陰で濡れる事も無く朝の時間を迎える

 

 

 

 

｜肉体的精神的ストレスで体の歪み

 

サブタイトルの様に慢性肩凝りと腰痛のメンテナンス経過に於いても変化が見られる

 

左図は術前、右は術後となるが体幹の捻じれ股関節向きや脚長差が見受けられる、来院者さまは自宅でも全く運動は無く使いっ放しと聞く

 

ここで何が書きたいのかと言う核心、たったストレッチだけでもこの身体の歪みは取り去り、関節の動きも良くなり痛みが少なくて済むと言う事、これもストレス解消

 

 

 

 

｜肉体的や精神的ストレス解消

 

もちろんストレスには肉体的、精神的および栄養学的も影響する、肉体的には自転車で精神的には早起き、栄養学的にはお肉も魚も野菜もバランス良く摂る

 

そうする中で先日は魚釣りに行き美味しいメバルを釣る、もちろん好きな事をしてメンタルも解放された

少ないがひとつのお皿に乗らないので翌日食べるとして、昨晩は栄養補給も行う

 

さぁ今朝も雨の中来院者さまがお見えになる、掃除をして準備を整える