ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

腰痛自転車

2018.08.21

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2018-08-21 05.39.21

今朝もおはぎの散歩を終えてGIANT TCRお伴に目覚めのサイクリング

 

ペダルを回し軽く心拍をUP、身体の中から目覚めるのが良く分かる

 

 

 

 

|腰痛+自転車

 

ところで昨日にも書いたが腰痛の件、もう痛みもほぼ無い・・・下着をつける際に脚を上げると骨盤後傾、仙腸関節の不安定さが出る際違和感のみ

 

と・・・言う事は、痛みがあるからと言ってじっとしていても治らず、結局はこうして筋骨格系を運動にて活性化させ痛みを取る方が良いことが言える

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|自動運動か多動運動か?

 

こんなサブタイトルにしたのは来院者様の意識の中でリハビリや整体などは「運動」とカウントされていない、少なくとも当院へ来られ確認すると前述認識がほぼ

 

実は多動=他人が動かす運動であるのは漢字からも読み取れる、自動運動はみなさまが進んで行われるいわゆる運動、どちらも代謝UPし筋骨格系へ活性化を促す、但し手伝いが必要なレベルか否かでそれを分けて考える

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つまりある程度の段階からは自動運動で促す必要がある、セラピストや病院へ任せっきりでは到底これ以上好転は望めない

 

対して、私達セラピストは痛みに対してストーリを知る必要がある、来院者さまがどんな生活スタイルで仕事は何か?また来院時の痛みはどうしてそこへ至ったのか?そういう意味では自身の腰痛は発症以前から経過を経て完治までのストーリが自身の痛みから学べた、転んでもただでは起きない

 

 

 

 

|毎日の習慣

 

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先日も書いたがたったストレッチをさぼっただけでここまで至った、それは元々持病に腰痛がある既往歴が業をする

 

それも学びと言えるが来院者さまへも活きたアドバイスとして出来るだろう

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さぁ、今日もスタート

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