ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

巻きこみ肩の筋肉

2018.05.22

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「おはよう!おはぎ!

 

AM4:30毎日遅れずこうして1日が始まる、友人には魚屋さんか新聞屋さんと冗談言われる、それくらいの時間帯から動いて行動を起こすと10:00にはまるで正午の感覚

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初夏の兆し、5時前でも明るい空が恋しいか如くおはぎはリードを強く牽き散歩、しかしこの明るさに反して空気は冷たく張る

 

ウエアは衣変え以前4月半ばくらいの着込みでないと寒いのである、自転車乗る時は一旦寒くても運動量からすぐ発汗するので問題ないのだが・・

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衣変えと言えば自転車も足元は変えれる、つまりホイールは互換性があるのでロードバイク同士ならブレーキシュー交換、するとカーボンホイールでもアルミでも行ける

 

オシャレは足元から・・とよく言うが、あの手この手で飽きない様に工夫、自己満足の限りを尽くし早朝サイクリングを継続させる

 

 

|ヒトの部品は変えれない

 

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しかし衣替えできないのがヒトの筋や関節、最悪の場合は医師による外科的処置などあるが基本は無いと考えて良い、一度壊すと何をしても産まれたての身体には戻れない

 

この画像は小胸筋と言い第3-5肋骨から始まり肩甲骨の烏口突起に付着する、作用は肋骨を引き上げたり肩甲骨を内側下方へ引く

 

 

|巻きこみ肩のヒミツ

 

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実は巻きこみ肩の要因のひとつでもある筋肉で紹介した、昨日も肩こりから頭痛に至るお悩みにてのご来院で多分稀なくこの筋委縮を認める

 

位置を変えられた肩甲骨は更にそこを起点および付着する筋長に関わり引っ張り緊張感を与える事もある、けだるい張り感や鈍い痛み猫背や首を前に突きだす姿勢も関与する、勿論一例なので他の要因もたくさんある事を付け加える

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上図の様に肩甲骨から腕への連絡を持つ筋で深く腕と肩甲骨の位置関係を本来は安定させる、このバランスさえも崩してしまうので痛みがある部位を「ぐりぐり」しても楽にならないのはこんな理由もある

 

ヒトの身体は繋がっている、だから単純に見えるような動作姿勢でも様々な関わりを持ちながら動き生活する、1箇所バランスを崩しただけですべてに関わる事さえある

 

 

|ヒトもメカも変化する特性

 

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1箇所を変えるだけで異なるのはメカも同じ事かも知れない、今日このディープカーボンホイールを履いたのもいつもの鉄下駄と呼ばれる重いホイール、走行フィールがどの位違うのか?知りたかった

 

結果的にはそんなに機材的な変化は最高速やヒルクライムにて感じなかった、但し自身のペダリング方法を低ケイデンスから110rpmに変える、すると実に軽く回り脚は楽で性格が別の自転車に変わる

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スピードが出れば冷たい空気は更に寒さへ変わる、と・・・田んぼを見るともう苗が植えてあるから驚いた、ここ福山市新市町でも更に北部の金丸地方は田植えが早い

 

寒くてもこれを観ると梅雨間近の季節感を視覚で感じる

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足元を変え気分のフレッシュなまま府中市にある首なし地蔵さんへもお参りした、メンタル&フィジカル双方ともバランスとって快調

 

万全な体調と新しい気持ちで来院者さまと向き合う

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