ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

健康管理!テーマを決めて動く

2018.05.21

コメントは受け付けていません。

P5216970

澄み切った空とやや冷たい空気が心地よい、リフレッシュして始まる週明けにふさわしい

 

今朝は自宅から車で出勤しおはぎを院へ連れて行く

P5217155

もちろん毎日の習慣でもある朝活を欠かさない、今朝はGIANT TCRヒルクライムスタートとからのパン屋さんへ営業活動

 

たいそうな言い回しをしたがパンを買いに行く際パンフレットを置かせて頂くだけ、このご縁も実はロードバイクが繋いでくれたもの

無題

「全く関係ないものから繋がる不思議」本当に毎日の生活は無駄が無い、何かしら行動しまた動かなく過ごした時間で未来永劫自身が決まる

 

そう思うと尚更前倒しに生きたいと思えばつい早起きしてしまうAM4:30

 

 

|テーマを決めて乗る

 

P5217098

ところでいつも楽しむサイクリングにも毎日何かしら課題を作る、今朝は反対から跨ぎビンディングを嵌めスタートさせる

 

案外乗車中のボトル給水をいつも右余裕で可能、しかしながら左手で持ち飲むものなら車体は揺れ安定を失う、バランス感覚を確認し整えるには良いのではなかろうか

P5217095

そして毎回53-12Tで登る坂でもこうして途中好きな景色になるとシャッターチャンス、停まった所からはこのままのギヤでスタートを切る徹底

 

どうしても無理なら一旦逆走してでも決めた事はやり抜く、ここが心折れないトレーニングにもなりメンタル強化、実は精神力が付くと肉体も同調して健康になるから不思議、冒頭に書いた関係ない事の相互作用はここへも続く

 

 

|肩凝り腰痛も大抵ご自身の肉体が肝!

 

P5217072

通常機材的に考えると手放ししても真っ直ぐ走る精度はある、そうでないのはやはりライダー肉体の問題点が大きい

 

類似した観点から考えると日常生活の中で肩凝り腰痛などのアクシデント、もちろん作業環境や生活様式へ原因はある、しかしながら肉体の柔軟性と言えば関節可動域など、疑うべきであり整える最初で最高に重要項目

 

 

|デキる人は考える

 

P5217113

更にご自身の中で問題点の過不足が見つかればその部分を重点的にクリアすれば良い、全てに於いて全部整えようとすると面倒になり途中止めが多い

 

なので楽しい事へ織り込んで必要な部分を補うサイクリストやランナーは継続力が大きい、とあるランナーが「ビール飲みたいから走るンよ」と痛風歴、動機はどうであれ毎日走られ継続する事実は紛れもない、私をそのお方を見習いテーマを決めて動く現在がある

関連記事

コメントは利用できません。