ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

釣りと腰痛とストレッチ

2018.04.24

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天気予報通りの雨、覚醒と共に路面を叩く音が響いたAM4:00

 

おはぎの散歩は我慢して貰う、と同時にインドアの三本ローラーで私自身も自制した

無題

案外外へ出れない不満よりケージから出して欲しかったらしい、特にトイレの問題より遊びたくて仕方ない童心そのまま

 

そう言えば2時頃トイレシートを汚し変えた、それで落ちついていたら良いのだが・・・

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落ちつくと言えば昨日の来院者さま、4回目の来院にて痛みがようやく落ち着かれた「反り腰での痛み」

 

体型も恰幅良くお腹が前に突き出し腰椎も前彎カーブがかなりのもの、詳細は症例でもご紹介する予定であるが、何はともあれ最終調整段階でも術前後の股関節開きや脚長差、そして背中の形が違うのが分かる(左:術前 右:術後)

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※画像はイメージ

実はこのお方も太公望、何よりも魚釣りが好きとのお話を伺う

 

以前も書いたが竿を構え長時間じっと同じ姿勢をするシーンが非常に多い釣り、私の場合は護岸すれすれに仕掛けを落とす釣法、片脚を護岸海面方向へ落ちない様に踏ん張り静止、これも痛みのきっかけになる事を実体験した

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透明度の高い海を観ながらマインドリセットも良いだろう、しかしそれで腰痛が出ては元も子も無い

 

ヒトは動作の際に動きやすい場所か安定関節かに分かれている、例えば腰椎は可動性で骨盤は安定、股関節は可動で膝は安定足首は可動と言う具合に分かれている

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特に今回の様な腰痛ある腰椎以降の可動部、股関節と足関節へ問題を抱えていた、それを回避するために動きを付けたのは言うまでも無い

 

やや乱暴な説明であるが肝要は可動関節へ動きを付けるストレッチのススメに尽きる、たったこれだけ1日5分も掛らない事で無痛と言う大きな恵みを受け取る事が出来る

今週末が来れば私もいよいよ55歳になる、四捨五入したら還暦が近い事実

 

それでもこうしてロードバイクを駆り私よりかなり若いみんなと走る、まだまだ負けないおじいちゃんである

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さぁ!雨の日も気持ち良くスタート

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