ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

自然に逆らう肩凝り

2018.03.09

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2018-03-09 07.20.09

今朝もスッキリしない朝、春らしい花曇りと・・・急な雨

 

驚いたが冷たくない雨であるしパン買うおつかいライド、引き返す気もないのでそのまま濡れそぼる

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それにしても良かった、と・・・言うのもおはぎ散歩の際に降雨が無かった事、昨日も降りしきる雨の中を連れだす事朝晩

 

やはり1日2回は連れださないと宿便が溜まり良くない、自然のサイクルに逆らってわんこも私も生きて行けないのである

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逆らうと言えば私達は2足歩行故に立位での重力の影響を常に受けている、事務仕事などで連続して椅子に座っていても約2kg程度ある頭部を細い首は支えている

 

昨日も肩凝りと首の痛みを抱えた来院者様、このイラストの様に首を右に傾け体幹の捻じれもやや見受けられる

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左:術前 右:術後

 

傾いた頭部はプライバシー上お見せできない、しかし左側肩の頭方挙上や背部の盛り上がり、肩甲骨の隆起などが目立つ

 

前述したが背部の筋は重力で前方倒れ込み方向に対し背部筋で抵抗、体幹を起立させる為にその仕事中支えてくれる、疲労もピークに達し表層にある僧帽筋皮下の組織を締めつけ動きや血流阻害に至る

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筋弛緩を行うのは押圧が良いのかそうでないのかだ、もちろんどちらも良いと考える・・むしろ適材適所で浅部刺激か深部伝達か、使い分けを行いながら筋筋膜リリースからストレッチや骨アプローチ

 

時として来院者様から私自身の日頃ケアを良く聞かれる、もちろん毎朝行事が一番の支えでありボディトリートメント、運動で関節を動かし心拍UPで体循環を促し免疫を活性化する事

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「なぁんだ・・・」と言う顔をされる、しかし本当にこれだけしか無くこの方法が一番予防対策

 

更にはやや違和感を感じる頃も対応できる特効薬、後は毎日続けるのみ

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