ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

動いて組織の活性化

2018.02.28

コメントは受け付けていません。

2018-02-27 12.05.56

月末月初は必ず動き行動を起こす、いつもと同じように今朝もスニーカーを履いて外へ飛び出した

 

ところで冒頭にある画像は確定申告送信結果を示すメール表示、e-tax内のメッセージボックスに送信完了後受け付けたら表示されるらしい、今回院からマイナンバーカードを使いはじめて行う

2018-02-28 06.03.24

そうしてやらなければならない事を昨日済ませたので月末日安心ラン、しかし今朝は歩が進まない・・・いつもの筋肉痛に悩まされる

 

競歩や忍者走りを取り入れ自分に合う様改造、試行錯誤と出来ていない中臀筋酷使による筋破壊、成長は破壊があり修復の先にある、判ってはいるが痛いロボットラン

2018-02-28 06.19.38

辛ければペースを落とせば良いだけ、考えを変えてあの走り始めた頃に還る

 

距離10.1km タイム57:40 平均ペース5:40/km 最速スプリット5:13/km カロリー835kcal 平均心拍148bpm 最大心拍208bpm、いつもならこのペースでの心拍推移は120-168bpm程度、これから見てもフォーム未完成が伺える

2018-02-28 06.24.59

こうしてランで変わった事を行えば数値も疲労も異なる、実は日常の痛みでも同じ事が言える特筆

 

来院された際にカウンセリングを行う、実はこの「いつもと異なる行動」が原因へ見え隠れするものだ、原因へ拘るのはその反対が快方へ向かう可能性が大きい

2018-02-28 06.27.14

そう言えば夜明けが随分と速くなる、1カ月前はこの時間外は暗かった事を思い出す

 

記憶の断片を辿りながら筋肉痛を忘れるべく脳内をフル回転気をそらす、そうしていると筋組織が若干活性化して伸縮も思い出し活性化

2018-02-28 07.17.24

 

感覚は正しく面白いものだ、実際に帰宅後データーを調べるとゴール目指しペースが上がっている

 

運動療法を行う際にもこの方向性は使えるのでなかろうか?リハビリでの自動運動および他動運動(セラピスト補助にて運動)も活性化で機能向上

関連記事

コメントは利用できません。