ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

健康管理は楽しい!

2018.02.26

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2018-02-26 07.02.03

今朝もいつもスタート、マウンテンバイクに跨り軽く身体を動かし鋭気を与える

 

この事で心臓から全身へ栄養を含んだ血液を送り活性化、1日の仕事も捗り内容も濃くなってゆく

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鋭気を養うと言えば昨日も孫を中心に家族で出かけた、毎回お馴染みの海である・・・同じ場所ばかりだが彼の強い要望、泥遊びに夢中なのだからした仕方ない

 

写真を撮ろうと構えるとこうして若干ジェラシーなおはぎも顔を覗かす、そのひょうひょさが何ともおかしくて後になり笑いを誘う

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打ち返す波の向こう側には春らしく白い空と漁船も出たいた、ようやく寒い冬が遠のいてくれた感じがひしひし

 

身体を動かし始める動機には十分な演出、みなさまは如何な休日を過ごされたのだろうか?

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物思いにふけるじじぃはふと足元へ目線、するとおはぎのニヤケた顔が面白くて・・・加えて座り込んで捕まえたヤドカリと戯れる

 

この遊びの中で様々な手足や指先から感覚や触覚を使い脳へ神経回路を作り成長、私達ならアンチエイジングなのかもしれない

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玩具にされたヤドカリには申し訳ないが付き合ってもらう

 

付き合うと言えば・・・

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妻もおはぎに付き合わさ砂浜を走らされていた、たまにはこうして身体を動かす事がアンチエイジングにもなり楽しい運動は身に付くと言うもの

 

かくして運動と言えばいつも「やらなければならない」という意識を感じてしまう、これは楽しくないので絶対と言って良い程継続できない

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冒頭に書いたが・・いつも通り今朝も自転車スタート、このたわいのなく早朝から物好きな行動

 

これも「好きだから」こそ出来る健康法であり、誰からも無理強いされない楽しくて仕方ないから続くのだ

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