ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

楽しく身体鍛えるは健康管理

2018.02.13

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今朝もおはぎスタート、彼はいつだって元気そのものである

 

本当に肉球の感覚はどうなのか?霜焼け持ちなお父さん、一度彼に聞いて見たいくらいなのである

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ところでこんな路面だからこそマウンテンバイクのポテンシャルが生きる、が・・しかし今朝は寒さのあまり寝坊してしまう

 

行こうか?行くまいか?答えはひとつ、1mmでも外へ毎日出ると決めたから今日も出た

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マウンテンバイクはオンロード用からブロックタイヤにして置いた、更に予備ホイールにはスパイクタイヤである、しかし今朝くらいの雪ならブロックタイヤで充分

 

案の定外へ出ると見た目ほどは滑らず、橋の上だけ凍結している状態である、これも経験しないとその違いも身に染みて分からないかもしれない

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経験と言えば昨日も家にいて雑用をした、その中でも昨年夏からバイクのシートが破れていたので交換、出来るかどうか判らないが下調べを行い実施

 

何とか形になったからこれも経験しないと知る由もない、お陰でそこまでお金を掛けなくても自分で出来た事も嬉しい

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さすがにこれだけ自宅にいてに日曜日はいちご狩り、月曜日はバイク修理だけでは体がなまる、想いは通じるものでサイク仲間さんから昼連絡貰いラン

 

距離13.3km タイム1:13:20 平均ペース5:30/km 最速スプリット4:57/km カロリー1092kcal 平均心拍154bpm 最大心拍181bpm 有酸素運動10:45 無酸素運動32:04

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求めるものがあれば流れも良い方向へ向かうものだ、いつもひとりで走っているので仲間と走るとひと際楽しいものである

 

楽しい+身体鍛える=健康管理、この公式が私の中では常にあるのだ

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故に今朝も意地でも外へ出る、これだけを守って仕事も中折れせず続けて行きたいと誓う朝

 

さぁ今週も始まった!!

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