ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

福山市芦田町の富谷池のスワンに見守られながら11月の今を走り志気と体力を高める

2013.11.01

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2013-11-01 07.19.05
今日から11月が始まります
いつも平常心で当たり前の事を当たり前にやる事に専念しながら今月も楽しく過ごして生きたいなと思います

2013-11-01 07.20.08-1
朝と昼間の気温差も開く時期、風邪などお召しにならない様ご自愛くださいませ、因みに体を鍛えて筋肉量が増え基礎代謝も上がると自ずと風邪も引きにくいです、筋肉は震えて熱を生成しますからそこを増やすのは凄く重要です

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