ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

自転車とγーGTP

2017.12.12

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路面は思わぬ鏡面、今朝もいつもスタートでおはぎの散歩を済ませ自身のカラダウゴカス

 

「あぁ・・寒い、外へ出たくない」そう思う時、1mmでも外出するとそれが習慣化の始まり

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冒頭の画像でも分かるように不意の降雪、まさかと思い天気予報も確認しなかった

 

積雪は無いものの微妙にウエットが氷になりやや田舎道や冷える所は凍り付く、一応今朝も出掛ける華族へメールして伝える・・知ると知らないでは大きな違いだ

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早朝4:30それにしても彼は元気である、肉球が冷たくないのだろうか?と心配するくらいなのだ、この前も手違いでボイラーのスイッチが入っていた

 

蛇口から出るのは水ではなくお湯、「ほっ」としたように足を洗う際も目を細めていた、やはり彼でも冷たく感じるがそれ以上に遊びたいが勝つのだろう

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さて、いつも健康管理の為に早起き+運動とよく言うがその理由を書く、2014年血液検査にて上画像γーGTPの数値を見て頂きたい上限値を超えている

 

その半年後の値が下画像今度は一気に下がりセンターよりやや低い28、この間自転車を乗って消費した結果肝機能向上が見れた、勿論現在もこの値を維持している

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尿酸値ほか良くないがこれは専門医の先生に投薬頂き現在は正常値、実は元来水を飲まない習慣を変えしっかり補給する様にし体外へ流す

 

さておいて今回書きたいの自転車を乗っただけでγーGTPの低下が確認出来た、勿論投薬も無しであるからこれ程嬉しい事はない、実はこれ以前にも糖尿病境界型まで暴食から発症、この初回データーまで10kmジョグは毎日行っていた事を付け加える

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ジョグも勿論ある程度絞る事が出来る、ただし消費量と言う観点からは自転車の方が勝ると思われる

 

いずれにせよ自身の到達目標を決めて見合う運動を楽しく行うのが良い、私の場合はたまたま自転車・・・たまたま毎日続けるだけなのだ

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さぁ!

 

襟を正しスタート

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