ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

連休✖ミニベロ

2017.10.09

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この2連休大変天気よくサイクリング日和、昨日私もサイク仲間さんとどこか行きたいと思いゆめしま海道散策

 

全行程80kmくらい・・・と言うのも機材トラブルで記録が飛んだ、サイクリングなのでログが消えるとブログが困るだけで何ら差し障りは無い

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大三島宗方港まで車載、以降岡村島~大崎下島~豊島~上蒲刈島~下蒲刈島を一周し復路に着いた

 

もちろん途中の絶景ポイントへは立ち寄るのがサイクリング、歴史の見える丘公園で景観を愉しんだ

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残念ながら画像では臨場感がイマイチなので是非ご自身の脚で確かめて頂きたい、その昇り坂が結構急で坂好きサイクリストにはたまらない

 

車も多くないのでとても走りやすく堪能、汗をかいた後の補給水は何よりもおいしく感じるのはサイクリストあるある

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帰路の乗船時間が15:50に乗らないと次にもう一便出たら終了、帰れなくなるのでかなり詰めて走るか前泊して早い時間ならのんびり遊び廻れる

 

但し食事ポイントが下蒲刈島へ密集している感じもある、事前に補給ポイントや食事の下調べをしないとしまなみ海道の様にお店は無い

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私は元来釣り師なので実はこの辺りは庭の様に分かる、道は間違える事はないが・・夜釣りに付き食事やましてや補給は無関係だった

 

同じ島でも趣味を変え視点も違えば楽しみ方の振り幅も大きくなる、ひとり口の中で呟いてしまう

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絶景を見ながら・・特に海は好きというのは前述の理由も含む、この景色の中でペダルを廻り2,395Kcalを消費

 

トータル3,795Kcalこの日は摂取しても良かった、もちろん食べれる訳無いので消費したと言う事で嬉しい

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昨日はしっかり運動したので今日は休もうと思っていた、しかし誘われれば行くと言う性で結局本日も走る

 

距離81.5km タイム3:58:29 平均速度20.5km/h カロリー2,241Kcal 獲得標高1,788m 最大高度364m 平均心拍133bpm 最大心拍171bpm 平均ケイデンス80rpm 最大ケイデンス136rpm 有酸素運動20:48 無酸素運動54:56

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データーはあくまでも目安、しかしながらこれだけ消費すれば少しは日頃の運動不足を解消、本当は毎日1,000Kcal消費したい

 

おはぎが要ると中々難しいのが現実である

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せっかくの休みなのでロードバイクで走るのも良いが、ゆっくりのんびりポタリングするのは黄色いミニベロが良い

 

確か妻の自転車である、乗り終えたら綺麗に掃除してセッティングを元へ戻そうと思う、また一緒に走れる日が楽しみであり体力を維持したいのでこうしてカラダツカウ

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