ノルディックウォーキングと写真を通じて、やわらぎ整体堂と地域の関わりを紹介します。

ストレスと猫背

2017.09.01

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少しだけ柔らかくなった陽射しを浴びて凛とするおはぎ、九月でもうすぐ彼も5か月になる

 

毎日光陰の如しで彼の成長も気付かない程、こうして改めて見ると随分成長したのが分かる

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カゴの内寸が十分すぎるほどゆとりがあった、いつの間にか彼の身体を丸くしないと入り切らない

 

昔の写真を取りだしては眺める、気分はほんわか癒された所で今日も開院準備、まるで戦場へ向かう兵士の気分くらい真剣そのもの

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気分と言えば来院されるみなさまは気分はつらつなお方は少ない、痛みを抱え姿勢はうつむき表情は硬く筋組織ほか緊張されている

 

以前も来院者様に「気分と猫背」についてお話しした、痛みを抱え姿勢が良く声も通るお方など来られない事実、ウンウンと首を縦に振り納得されていたのを思い出す

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私は整体屋なので精神的ストレスとの関連付けのひとつ、筋組織の拘結と姿勢の崩れも少し書く

 

上図は右外腹斜筋であるが萎縮を起こすと「対側回旋=反対に身体を回旋」「側屈」、委縮は腰痛などの痛みを呼び気分を害す、更に別の部位へも肉体的ストレスを掛ける

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その連鎖が起こる前に外腹斜筋のストレッチを掛け弛緩、すると姿勢悪化の原因でもある肉体的・精神的ストレスも減る

 

分かりやすく一例を挙げたがどの部位も筋組織や関節可動域に言える、だからこうして早朝サイク&おはぎの散歩で始業前にアップする

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今朝もこうして9月の第一歩を踏み出す

 

しかしそれだけではチャンスはやって来ない、もう一段階先へ目線を投げ更なる高みを目指す、さぁスタート!

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